Bulletin of the Kaliningrad branch of the Saint-Petersburg University of the Ministry of Internal Affairs of Russia Bulletin of the Kaliningrad branch of the Saint-Petersburg University of the Ministry of Internal Affairs of Russia Вестник Калининградского филиала Санкт-Петербургского университета МВД России 2227-7226 115372 ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС И УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО EDUCATIONAL PROCESS AND TEACHING SKILLS ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС И УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО The use of various training methods in the preparation of hand-to-hand athletes for participation in competitions Использования различных методов тренировки при подготовке спортсменов-рукопашников к участию в соревнованиях https://orcid.org/0000-0001-7871-3711 Куликов Михаил Львович Kulikov Mikhail Lvovich fppe@yandex.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0000-0002-9150-7952 Хыбыртов Рустам Борисович Khybyrtov Rustam Borisovich fppe@yandex.ru Санкт-Петербургский университет МВД России Россия Saint Petersburg University of the MIA of Russia Russian Federation Санкт-Петербургский университет МВД России Россия Saint Petersburg University of the MIA of Russia Russian Federation 30 06 2023 30 06 2023 2 125 130 18 02 2026 30 06 2023 https://vestnikspbmvd.ru/en/nauka/article/115372/view

В статье представлены некоторые результаты исследования воздействия на спортсменов различных методов тренировки, используемых в процессе их подготовки к участию в соревнованиях по рукопашному бою. Отмечено, что сочетание тренировочной нагрузки разных уровней в рамках одного занятия способствует повышению тренированности спортсменов. Определено оптимальное сочетание нагрузок при одноразовых и при двухразовых тренировках в день у спортсменов-рукопашников при их подготовке к выступлению на соревнованиях. Сделан вывод о том, что использование тренировочной нагрузки различных уровней позволяет добиваться необходимых тренировочных эффектов.

The article presents some results of a study of the impact on athletes of various training methods used in the process of their preparation for participation in hand-to-hand combat competitions. It is noted that the combination of training load of different levels within the same session helps to increase the fitness of athletes. The optimal combination of loads during one-time and two-time trainings per day for hand-to-hand athletes during their preparation for performance at competitions was determined. It is concluded that the use of training load of different levels allows to achieve the necessary training effects.

 Спортсмен рукопашный бой средства подготовки тренировка метод тренировки нагрузка упражнение физические качества восстановление работоспособность Athlete hand-to-hand combat training means training training method load exercise physical qualities recovery performance

Тащиян А.А. Использование интервального метода тренировки на занятиях по физической подготовке // Физическая культура и спорт в структуре профессионального образования: ретроспектива, реальность и будущее: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Иркутск: ВСИ МВД России, 2022. С. 191-196. Tashchiyan A.A. Ispol'zovanie interval'nogo metoda trenirovki na zanyatiyah po fizicheskoj podgotovke // Fizicheskaya kul'tura i sport v strukture professional'nogo obrazovaniya: retrospektiva, real'nost' i budushchee: Materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii. Irkutsk: VSI MVD Rossii, 2022. S. 191-196. Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание. М., 2019. 208 с. Kaunsilmen D.E. Sportivnoe plavanie. M., 2019. 208 s. Эпов О.Г., Шин А.П.Г., Зимирев Н.В., Калинин Е.М. Сопряженная технико-тактическая и физическая подготовка, основанная на интервальном методе подготовки спортсменов ударных видов единоборств в предсоревновательном периоде // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2016. № 9 (139). С. 211-215. Epov O.G., SHin A.P.G., Zimirev N.V., Kalinin E.M. Sopryazhennaya tekhniko-takticheskaya i fizicheskaya podgotovka, osnovannaya na interval'nom metode podgotovki sportsmenov udarnyh vidov edinoborstv v predsorevnovatel'nom periode // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2016. № 9 (139). S. 211-215. Черкесов Р.М. Влияние спортивной тренировки на скоростно-силовые качества единоборцев // Образование. Наука. Научные кадры. 2019. № 2. С. 223-225. CHerkesov R.M. Vliyanie sportivnoj trenirovki na skorostno-silovye kachestva edinoborcev // Obrazovanie. Nauka. Nauchnye kadry. 2019. № 2. S. 223-225. Кучман И.В., Габов М.В. Развитие скоростно-силовых способностей юных борцов // Среднее профессиональное и высшее образование в сфере физической культуры и спорта: современное состояние и перспективы развития: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2019. С. 168-169. Kuchman I.V., Gabov M.V. Razvitie skorostno-silovyh sposobnostej yunyh borcov // Srednee professional'noe i vysshee obrazovanie v sfere fizicheskoj kul'tury i sporta: sovremennoe sostoyanie i perspektivy razvitiya: sbornik materialov Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii. CHelyabinsk: Ural'skij gosudarstvennyj universitet fizicheskoj kul'tury, 2019. S. 168-169. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2022. 656 с. Platonov V.N. Dvigatel'nye kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov. M.: Sport, 2022. 656 s. Татаренко Д.А. Способы восстановления после тяжелой тренировки // Гуманитарные научные исследования. 2019. № 5 (93). С. 9. Tatarenko D.A. Sposoby vosstanovleniya posle tyazheloj trenirovki // Gumanitarnye nauchnye issledovaniya. 2019. № 5 (93). S. 9. Асадов Р.С. Восстановление организма после тренировок // Прикладная электродинамика, фотоника и живые системы - 2019: материалы конференции. Казань, 2019. С. 470-472. Asadov R.S. Vosstanovlenie organizma posle trenirovok // Prikladnaya elektrodinamika, fotonika i zhivye sistemy - 2019: materialy konferencii. Kazan', 2019. S. 470-472.